Mónika Torres
Escritora

Sencillos y saludables hábitos para mejorar tu salud de una forma natural.

 

SALUD

Uno de los hábitos que nunca debemos olvidar es estar activos. No es necesario ir al gimnasio si no te gusta, pero caminar, nadar y hasta bailar, son actividades que te mantendrán en movimiento y aceleraran tu metabolismo, lo que es excelente para perder y/o mantener tu peso ideal. Comer comida sana es imprescindible para mimar nuestro organismo. La falta de tiempo no es excusa, aunque de vez en cuando puedes darte un gusto. Otro de los hábitos súper conocidos es el descanso reparador debes intentar dormir por lo menos 7 horas seguidas. Es importante respetar las cuatro comidas diarias. Estar hidratado: Es indispensable beber, al menos, tres litros de agua por día.

 

COSMÉTICA NATURAL


Son muchos los productos de cosmética que contienen  agentes químicos que pueden acabar siendo perjudiciales para la piel.

Por esta razón cada vez toma más fuerza la cosmética natural que opta por la preparación de productos libres de agentes químicos y que por lo tanto son mucho más aconsejables para cuidarnos.

 
 
 
 
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