Pipol
 
By Mónika Torres

Sencillos y saludables hábitos para mejorar tu salud de una forma natural.

 

Uno de los hábitos que nunca debemos olvidar es estar activos. No es necesario ir al gimnasio si no te gusta, pero caminar, nadar y hasta bailar, son actividades que te mantendrán en movimiento y aceleraran tu metabolismo, lo que es excelente para perder y/o mantener tu peso ideal. Comer comida sana es imprescindible para mimar nuestro organismo. La falta de tiempo no es excusa, aunque de vez en cuando puedes darte un gusto. Otro de los hábitos súper conocidos es el descanso reparador debes intentar dormir por lo menos 7 horas seguidas. Es importante respetar las cuatro comidas diarias. Estar hidratado: Es indispensable beber, al menos, tres litros de agua por día.

 

 
 
 
 
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